ttg pemakanan 8 julai 2011
sarapan-mee goreng sepinggan je,white coffee
lunch-sepinggan nasi berlauk sardin saje
dinner-nasi ayammmm
sampingan-kuih pelita,karipap,durian,lepat pisang
mood-------------kenyang betol
ukuran badan
tinggi-sama la(constant)
berat-88.2 kg
skala bmi--26.6 (overweight)
utk berat badan ideal lepas kira2 dlam 75 ke83 kg
so kena kurangkan sbnyk min 5.2 kg.................................mampu kahhh
isnyaALLAH ....lagu maher zain..
0 comments:
Post a Comment